1. Алхимия

Этот способ прекрасно помогает убрать из головы "тараканов", забравшихся туда в нежном возрасте.

1.     Запишите обидные слова, которые Вы слышали в детстве. Пишите все, какие вспомните.

(Лентяй, тормоз, непослушный, фантазер, хулиган, эгоист, воображала…)

Выберите из них десять слов. А теперь включите свое воображение и превратите их в положительные качества.

Кто такой, например, эгоист? Правильно – тот, кто умеет о себе позаботиться. Хулиган – это бесстрашный смельчак. Фантазер – человек с богатым воображением. Тормоз – человек спокойный, неторопливый и рассудительный. Воображала – тот, кто знает себе цену. А лень, как известно, двигатель прогресса.

Итак, используйте свою фантазию для того, чтобы превратить гадость в радость. Вспомните, в каких ситуациях Вам говорили эти слова, а затем решительно отодвиньте подальше этих болтунов, поставьте себя на их место – и скажите себе: «Ты – смелый и отважный парень! Ты ценишь себя по достоинству, у тебя замечательная фантазия…» - или другие, более подходящие.

Не торопитесь. Найдите именно такие слова, которые греют Вам душу. Любовно перебирайте слова, пока не почувствуете: это то, что надо! Как говорилаодна моя подруга – пока они не «замурчат».

Затем возьмите цветные карандаши или фломастеры и напишите эти слова – каждое на отдельном листе. Лучше, если эти листы будут небольшими - размером с почтовую открытку. Пусть слова будут яркими и разноцветными. Можно посыпать открытки блестками или разрисовать. Можно нарисовать возле каждого слова симпатичную рожицу, цветок или звезду – все, что придет Вам в голову.

Вы можете повесить эти открытки на видном месте и как можно чаще смотреть на них. Можете создать их них коллаж. Или сложить их в красивую упаковку и носить с собой. И когда Вам нужно будет поднять настроение, достаньте любую открытку наугад, посмотрите на слово и произнесите (лучше вслух):

Я, Вася, знаю себе цену!

Ваяя, ты знаешь себе цену!

Вася знает себе цену!

Именно так – от 1, 2 и 3 лица. Повторяйте это как можно чаще, особенно в первые дни. Пойте их на любимую мелодию. Танцуйте в такт своей песне и постукивайте в такте на барабане или потряхивая трещоткой. Превратите это в веселую игру, в дурачество и сумасбродство. И постепенно пишите так все-все слова, которые чернеются в Вашей памяти, пока не превратите их в яркие, цветные «мурчалки»!

2. Упражнение с энергией.

 

Это упражнение кажется простым. Так оно и есть - потому что все гениальное просто.

Оно не просто помогает избавиться от страха, депрессии, тоски и прочей пакости - оно превращает ее в силу (как модно говорить - в ресурсы). Вам больше не нужно преодолевать слабости и бороться с ними (с переменным успехом). Вместо этого Вы научитесь успешно использовать их. Сейчас они напавляют свою бешеную энергию против Вас - пора напомнить, кто в доме хозяин!

Страх

Вспомните ситуацию, в которой вы чувствовали страх. Не очень сильный, не смертельный – такой себе средненький умеренный страх.
Вспомнили? А теперь почувствуйте этот страх. Где он находится внутри вашего тела? Обнаружили? Отлично. Какой он формы? Какого цвета? Из какого он материала?
Теперь представьте себе, что на этот предмет направлены солнечные лучи, и он начинает таять под их теплом и становится все более мягким, пластичным и текучим, пока, наконец, не растает полностью и не превратится в текущую воду. Что вы сейчас чувствуете? Не правда ли, это ощущение гораздо приятнее?
Теперь представим себе, что текущая вода – это пластилин, из которого мы можем вылепить все, что захотим. Какое чувство вы хотите создать? На что оно будет похоже? Как вы его назовете?
Повесьте на ваше произведение табличку с названием. Представьте себе, что вы – посетитель музея, рассматривающий чужую, незнакомую скульптуру. Обойдите ее со всех сторон.
А теперь снимите табличку и снова превратите фигурку в текущую воду. Понаблюдайте за течением воды, а затем представьте себе, что вода начинает испаряться. Над рекой поднимается туман (кстати, какого он цвета – ваш туман?), который постепенно рассеивается, превращаясь в воздух. То, что было фигуркой, рекой и туманом, сливается с окружающим пространством, превращаясь в единую энергию, текучую, живую и бесконечную.
Ваше тело тоже создано из этой энергии. Впустите энергию туда, где давным-давно (или только что) жила фигурка по имени «страх». Если вы захотите, вы можете вылепить ее снова. Или любую другую фигурку. И повесить на них табличку. И поставить в музее под стекло. Или не лепить ничего и позволить энергии оставаться самой собой.

Радость

Сядьте поудобнее, закройте глаза и вспомните самое радостное переживание. Позвольте вашему уму представить себе это радостное событие. Когда это произойдет, осознайте свои чувства и ощущения. Вместо того чтобы наблюдать со стороны за персонажем фильма под названием «радость», представьте себе, что вы входите внутрь этого персонажа и переживаете чувство радости. Посмотрите, откуда появляется радость. Найдите источник этой радости. Побудьте в состоянии радости 10 минут, а затем откройте глаза.

3. Раскрепощение тела.

Раскрепощение тела одновременно раскрепощает заблокированные клетки мозга. Наши тело и душа, движения и эмоции не просто связаны – это разные грани одного целого. Освобождая тело и возвращая движениям плавность и спонтанность, мы возвращаем ту же детскую радость и нашим душам. Как здорово вернуть рукам, ногам, спине и прочим частям тела легкость и свободу!

Как Вы стоите?

Встаньте и позвольте телу раскачиваться, как деревце на ветру. Обратите внимание на движение позвоночника и головы. Сделайте 10-15 небольших раскачиваний, обращая внимание на связь между движением и дыханием. Затем покачайтесь взад-вперед. В какую сторону движения легче и дальше?
Теперь качайтесь так, чтобы макушка головы рисовала горизонтальные круги, пока не почувствуете, что всю работу выполняют лишь нижние части ног. Теперь снова покачайтесь из стороны в сторону, взад-вперед и кругами, но перенесите вес тела на правую ногу, а левая пусть касается пола лишь большим пальцем. Затем повторите то же самое, перенеся вес тела на левую ногу, и качайтесь до тех пор, пока движение не станет плавным и легким. Попробуйте сделать несколько шагов, сохраняя это ощущение. Какие чувства и эмоции вы при этом испытываете? Не правда ли, они отличаются от привычных?

А как Вы встаете и садитесь?

Сядьте на стул, затем встаньте. Запомните свои ощущения. Если у вас есть напольные весы, поставьте их под ноги и запомните, как далеко качнется стрелка. А теперь попробуем встать со стула иначе.
Сядьте на край стула, расставив ноги на таком расстоянии, чтоб почувствовать устойчивость. Расслабьте мышцы ног, чтобы колени легко двигались вперед и в стороны. Раскачивайте туловище из стороны в сторону, пока движение не станет плавным и не сольется с дыханием. Затем покачайтесь взад-вперед, обращая внимание на движения таза и коленей.
Теперь вращайте туловище так, чтобы голова описывала круг. Представьте себе, что позвоночник – палочка, а голова – леденец на кончике этой палочки. Вращайтесь сначала по часовой стрелке, а затем – против, пока движение не станет плавным и текучим.

Теперь пора встать со стула. Для этого есть как минимум четыре способа.

1. Во время движения тела вперед представьте себе, как ваши колени и ступни поднимаются от пола, а затем просто позвольте им поднять вас, не напрягая бедер. Сидячее положение плавно перейдет в стоячее.
2. Во время раскачивания взад и вперед возьмите себя за волосы на макушке головы в направлении шеи. Если затылок и шея напряжены, расслабьте их, а затем начните двигать коленями, соединяя и разъединяя их. Когда движения коленей станут ритмичными и легкими, поднимите себя за волосы, не прерывая движения коленей.
3. Поставьте перед собой другой стул и положите руки на его спинку. Вместо того, чтобы думать о «вставании», представьте себе, как поднимается ваш таз – и сразу же поднимите его. А теперь представьте себе не то, как вы «садитесь», а то, как ваш таз опускается на стул. И сразу же опустите его.
4. Сядьте на край стула и положите кончики пальцев правой руки на макушку. Поднимайте и опускайте подбородок, ощущая пальцами движение головы. Через некоторое время присоедините к движениям головы движения таза. Увеличивайте амплитуду раскачиваний до тех пор, пока очередное движение вперед не поднимет ваш таз со стула и вы не обнаружите, что уже стоите – легко, без усилий и напряжения в ногах. Обратите внимание на ощущение в груди: совместные движения головы и таза освободили ее от напряжения, и она свободно висит на позвоночнике.
После каждого упражнения ставьте ноги на весы и наблюдайте за движением стрелки. Скорее всего, результат вас удивит. Ваши ноги словно стали легче.
Как Вы себя чувствуете?

4. Рисуем состояние.

Может быть, именно рисунок превратил обезьяну в человека. В любом случае, рисунки - первое, что мы знаем о наших предках.

Рисование считалось магическим действом еще в глубокой древности. Мозг и рука связаны между собой сильнее, чем мы думаем. И когда мы н просто о чем-то думаем или воображаем, а создаем нечто вещественное, мы тем самым сообщаем подсознанию: "Я хочу, чтобы результат был не только в голове, но и в реальности!" Дети прекрасно знают это, оттого и обожают рисовать, лепить, мастерить. Леонардо да Винчи черпал свои идеи и образы, разглядывая бесформенные пятна.
А мы чем хуже?

Возьмите цветные карандаши и несколько листов бумаги. Представьте себе неприятное ощущение, мысль или ситуацию, от которой хотите избавиться.
Выберите карандаш и начинайте рисовать это состояние. Представьте себе, что Ваша рука с карандашом – труба, через которую Ваше состояние перетекает на бумагу. Не стоит рисовать знакомые предметы – пусть рука водит карандашом по бумаге свободно, рисуя всякие загогулины. Вложите в руку всю свою ярость, боль, злость, возмущение, отчаяние. Рисуйте до тех пор, пока не почувствуйте, что внутри Вас ничего не осталось – все перешло на бумагу.
А теперь как следует потерзайте листок. Можете разорвать го на мелкие куски, проткнуть иголкой или ножом, растоптать, избить кулаками. Затем сожгите его и выбросьте пепел в унитаз. Или развейте по ветру.
Шумно выдохните, затем вдохните и вернитесь к бумаге с карандашами. Отложите в сторону карандаши, которыми Вы рисовали негатив. Позже нужно будет подержать их под проточной водой. Или выбросить.
А теперь возьмите новый лист бумаги и нарисуйте на нем такое состояние, которое Вам нравится. Радость, экстаз, покой, любовь, успех, гармонию – все, что угодно.
Когда нарисуете, посмотрите на него: это именно то, чего Вы хотите? Если нет – добавьте что-нибудь. Улучшайте рисунок до тех пор, пока не почувствуете: это именно то, что надо!
Затем положите на него руки и представьте себе, как это состояние перетекает с бумаги внутрь Вашего тела – туда, где раньше была всякая гадость.

5. Препятствия

Это упражнение очень полезно, когда Вы хотите понять, какие препятствия стоят на Вашем пути к желанной цели.

Normal 0 false false false MicrosoftInternetExplorer4 /* Style Definitions */ table.MsoNormalTable {mso-style-name:"Обычная таблица"; mso-tstyle-rowband-size:0; mso-tstyle-colband-size:0; mso-style-noshow:yes; mso-style-parent:""; mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; mso-para-margin:0cm; mso-para-margin-bottom:.0001pt; mso-pagination:widow-orphan; font-size:10.0pt; font-family:"Times New Roman"; mso-ansi-language:#0400; mso-fareast-language:#0400; mso-bidi-language:#0400;}

5.1. Составьте список Ваших желаний. Напишите не меньше 10 (можно больше). Затем расположите их в порядке важности.

Затем возьмите несколько листов бумаги. На первом напишите САМОЕ ВАЖНОЕ желание и постарайтесь описать его как можно подробнее. Если Вам е хватит слов – можете заменить или дополнить их рисунками – конкретными или абстрактными.

5.2. Напишите: «Я хочу этого, потому что…». Напишите, что Вам даст исполнение Вашего желания.

5.3. Возьмите новый листок и напишите: «Мои убеждения о (назовите Ваше желание). Запишите все мысли по этому поводу - неважно, откуда они появились, слышали Вы их в детстве, читали в книгах или придумали сами. Записывайте все фразы, которые будут всплывать у Вас в голове. Пишите, не останавливаясь и не задумываясь, пока не почувствуете, что Вам больше нечего сказать.

5.4. На следующем листе напишите: «Почему я не могу себе этого позволить».

5.5. На следующем: «Я боюсь, что если мое желание сбудется, то… ».

5.6. На следующем: «Люди, у которых это есть…»

5.7. И наконец: «Что хорошего в том, что у меня этого нет».

 

Ели Вы писали быстро, не задумываясь, не одергивая себя и не останавливаясь, Вы сможете узнать много полезного, прочитав эти списки. Теперь Вы знаете, как Вы мешаете исполнению своего желания.

 

Отложите эти списки до вечера. Перечитайте их перед сном и положите под подушку. А утром вернитесь к им и просмотрите их заново. Выберите те убеждения, страхи и опасения, с которыми Вы готовы расстаться легко и безболезненно и вычеркните их или перепишите, заменив на то, во что Вы готовы поверить сейчас.

Посмотрите на то, что осталось в списках - и подумайте, насколько обоснованны эти мысли. Возможно, в них действительно есть что-то то ценное и достойное внимания. Подумайте: как можно скорректировать Ваше желание с учетом этих мыслей. Например, если Вы боитесь  разбогатеть, потому что можете потерять старых друзей- напишите вопрос: «Как мне разбогатеть, сохранив старых друзей?» Для каждого вопроса придумайте три варианта ответа.

 

А когда Вы учтете все возражения – снова напишите Ваше желание. Возможно, его формулировка изменится. Прислушайтесь к себе: устраивает ли она Вас теперь полностью? Если нет – значит, Вы не учли какого-то возражения, и нужно вернуться к спискам и поработать над ними. А если да – составьте список: «Действия, которые я должен совершить для того, чтобы выполнить свое желание» - и немедленно приступайте к ним!

 

6. Улыбка Джоконды.

 

Честно скажу - я не знаю, как описать, что дает это упражнение. Понимаю, но объяснить не могу. Если у вас получится - напишите мне и расскажите.

Найдите репродукцию знаменитой «Моны Лизы». Несколько минут смотрите ей в глаза. Затем подумайте о проблеме, которая волнует Вас.
А теперь станьте перед зеркалом, держа Мону Лизу рядом с собой. Скопируйте как можно точнее выражение ее лица – наклон и поворот головы, выражение глаз, улыбку.
Побудьте в образе Моны Лизы пару минут, затем снова подумайте о Вашей проблеме. Какой она кажется Вам сейчас?

7. Жонглирование.

Если Вы упорно пытаетесь чего-то добиться, а у Вас почему-то ничего не получается, Вам может помочь упражнение Жонглера.

Возьмите теннисный мячик, яблоко или апельсин. Встаньте, расставив ноги на ширину плеч, руки согните в локтях, прижмите к бокам и держите ладонями кверху. Возьмите мячик в одну из них.
Представьте себе, что перед Вами прямоугольник. Две нижние вершины - Ваши ладони. А две верхние примерно на высоте полуметра над Вашей головой.
Ваша задача – бросить мячик в верхний угол прямоугольника наискосок. Если мячик туда попадет, он сам упадет Вам в руку.
Не пытайтесь ловить мячик, если он падает мимо. Локти должны оставаться на местах – возле боков. Если мяч падает – позвольте ему упасть. Ваша задача – не поймать мячик, а научиться направлять его в нужную точку. А затем позволить ему самому упасть Вам в руку.
Для этого потребуется некоторое время. Вы будете непроизвольно дергаться, пытаясь поймать мяч. Вы будете промахиваться. Продолжайте целиться в нужную точку. Через пятнадцать-двадцать минут Вас ждет успех. Вы поймаете нужное движение и состояние. И почувствуете разницу между тем, когда Вы ловите убегающий мячик – и когда просто подставляете ему ладонь.
Запомните это состояние точного попадания и покойного ожидания. Жонглируйте еще десять минут – бросайте левой, подставляя правую, и наоборот. Затем возьмите лист бумаги и напишите:
«Я отвечаю за точный прицел, а любой результат – просто обратная связь».
Опишите, какие мысли и чувства приходили Вам в голову, когда Вы рефлекторно дергались, пытаясь поймать мячик, а он все-таки падал.
Ели Вам захочется записать еще какие-то мысли – запишите.
Теперь, когда Вам нужно будет быстро войт в состояние равновесия, покой и концентрации – просто возьмите мячик и пожонглируйте им.

8. Магнитофон

Если Вам не дают покоя обидные слова, сказанные в Ваш адрес, Вам очень поможет это упражнение.

Вспомните гадкие слова. Послушайте, каким голосом они казаны, какой громкостью, с какой интонацией, Представьте себе, что это магнитофонная запись, и прокрутите ее в голове несколько раз.
Затем начинайте ускорять ее. Быстрее, быстрее, еще быстрее… Голосок становится тоненьким, он говорит скороговоркой…
А теперь замедляйте. Все медленнее, медленнее, медленнее, пока голо не превратится в хриплый бас, тягучий и неразборчивый.
Теперь положите эти cлова на музыку. Поэксприментируйте с разными стилями. Как пел бы их оперный певец? Джазмен? Рокер?
Теперь представьте себе персонажа, произносящего эти слова,- но не настоящего, а мультяшного. Нарядите его карнавальный костюм. Путь поет эти слова в разных немыслимых позах – вверх ногами, на крутящейся карусели, прыгая через скакалку, раскачиваясь, как Ванька-Встанька, прыгая на пружин, как чертик из коробочки. Чем больше смешных и нелепых картинок Вы придумаете, тем лучше. Играйте до тех пор, пока эти слова не начнут вызывать у Вас только смех. И теперь каждый раз, вспоминая их, Вы будете смеяться.

9. Список удовольствий.

Еще одно маленькое волшебство. Мы часто делимся горестями - и в жизни, и в "группах поддержки". А вот радостью мы делимся гораздо реже. И очень зря. Еще две тысячи лет назад Иисус заметил, что в почву души человеческой брошены разные семена, среди которых много сорняков. На что мы направим солнце нашего внимания, то и произрастет.

Составьте список ваших радостей и удовольствий. Напишите как минимум пятьдесят пунктов.
Перечисляя ваши удовольствия, выберите среди них самое волнующее и прочувствуйте его как следует. Вообразите его себе как можно ярче, послушайте его, пощупайте, понюхайте, попробуйте на вкус, наполните им все тело целиком. Ощутите, как оно течет по вашему позвоночнику, вдохните его, впустите его в улыбку и веселый смех. Потянитесь к нему и сожмите его в объятиях. Крепко держите его – а затем отпустите. Начните двигаться, ощущая, как энергия переполняет ваше тело.
Пойте, танцуйте, рисуйте, пишите, готовьте пищу, копайтесь в саду, наполняя энергией каждое действие – и сравните свое самочувствие с тем, как вы чувствуете себя обычно. Что изменилось, что произошло? А теперь вспомните о «проблемах» или еще о чем-то, что беспокоило вас перед началом упражнения. Как выглядит эта проблема сейчас?

Теперь возьмите что-нибудь вкусное. Положите на тарелку и поставьте рядом. Подумайте о Вашем удовольствии, затем закройте глаза и произносите несколько минут звук ззз-ззз-ззз.
Пусть ваше тело войдет в резонанс с этим звуком. Почувствуйте, как этот звук опускается по вашему позвоночнику и ниже, вдоль ваших ног до самых ступней.
Теперь заткните уши руками и продолжайте произносить ззз-ззз-ззз, чувствуя вибрации еще интенсивнее, пока все ваше тело не превратится в одно сплошное ззз-ззз.
Остановитесь и посидите спокойно около минуты, вдыхая эту вибрацию внутрь тела.
Теперь расслабьтесь, подумайте о лежащей на тарелке еде как об огромном источнике радости. Наполните ее Вашим удовольствием. А затем медленно, смакуя и растягивая удовольствие, съешьте ее, ощущая, как энергия и радость наполняют Вас.
Теперь осознайте, что любой предмет может стать для вас таким же источником радости. и расширьте ваше осознание до пределов стула, на котором вы сидите…
А теперь – до пространства всей комнаты…
А теперь - до пределов всего мира за границами комнаты. Осознайте, что весь мир – огромный источник радости, вечно новый и вечно неизменный. И позвольте себе полностью принять его дар.


10. Расширение контекста.

Это упражнение полезно, если Вы уже давно пытаетесь решить какую-то проблему, но чувствуете, что оказались в тупике.

Представьте себе, что Вы смотрите фильм о Вашей трудной ситуации. Когда наступит самый волнующий момент, нажмите на пульт и сделайте «стоп-кадр». Пусть он превратится в фотографию.
Распечатайте эту фотографию, вырежьте ее и наклейте на большой белый лист. Уменьшите ее – пусть она занимает лишь небольшой уголок листа.
Изучите пространство вокруг фотографии. Это – чистый белый фон. Вы можете нарисовать на нем все, что угодно. Или наклеить любые другие фотографии. В нем скрыты все неизвестные раньше и нереализованные возможности.
Позвольте Вашему взгляду скользить по листу. Может быть, Вы заметите, как проступают контуры другого рисунка, рождая новые свежие мысли.
Теперь возьмите ножницы и вырежьте в листе отверстие. Что Вы видите там, за листом?
А теперь представьте себе, что ветер подхватил лист и унес в пространство. Посмотрите на это безгранично открытое пространство вокруг листа. Может быть, Вам захочется лететь рядом с ним, вдыхая свежий ветер и глядя на землю с высоты птичьего полета.
Когда Вы вдоволь полетаете, плавно опуститесь на землю. Откройте глаза и запишите все мысли, которые придут Вам в голову. Если среди них нет точного решения – ничего страшного. Прочитайте Вашу запись перед сном и положите под подушку. Возможно, Вы увидите решение во сне. Или оно придет Вам в голову на следующий день. А может быть, ситуация разрешится сама, причем самым неожиданным образом.

И наконец - бонус.

Утренние страницы.

В отличие от предыдущих, этот способ долгоиграющий. Это уже не тактика, а стратегия.

Он займет у Вас от 20 до 30 минут в день, и результат будет виден не сразу. Однако он поможет Вам коренным образом изменить Вашу жизнь. Именно жизнь, а не какую-то конкретную ситуацию. Подобно роднику, оно смоет с Вашей души всю накопившуюся муть и унесет прочь весь хлам. Если Вы думали, что Вы - заурядная серая личность, и в Вашей жизни нет ничего интересного, если Вы проводили время за телевизором, восхищаясь киногероями и мечтая хоть на секунду поменяться с ними местами, - скоро с этим будет покончено. Вы обнаружите внутри целые россыпи мыслей, идей, ярких чувств и прекрасных воспоминаний. Вы научитсь выражать словами то, что раньше лишь смутно ощущали. Окружающие с изумлением обнаружат, как Вы превращаетесь из серой гусеницы в разноцветную бабочку. Вы перестанете бояться насмешек - вместо этого Вы сами весело посмеетесь над собой. Да, это не случится за один день. Сначала упражнение покажется Вам нудным и бессмысленным. Пусть кажется - только, ради всего святого, не прекращайте его!

Упражнение очень простое. Вам нужно вставать на полчаса раньше и писать три страницы. Обязательно рукой, а не на компьютере.

 О чем Вы будете писать – неважно. Просто водите рукой по бумаге и записывайте все, что приходит в голову. Никто этого не увидит. Дa и Вам лучше не перечитать их, чтобы не расстраиваться: «Какую чушь я пишу!»
«У меня болит голова. Какой глупостью я занимаюсь. Интересно, почему она вчера на меня так посмотрела? Мне хочется горячего кофе. Бросить бы все – и на Тенериф… Меня все достало, ничего не лезет в голову, ничего не лезет в голову…»
Возможно, сначала это заняте покажется Вам скучным и тягостным, а в голову будет лезть только негатив. Тем лучше. Раньше все это было у Вас в голове.

Это напоминает генеральную уборку  в доме, который много лет стоял заброшенным и заколоченным. Когда мы начинаем разгребать завалы, поднимается туча пыли. Но когда мы уберем ее, мы обнаружим сокровища, о которых даже не подозревали, хотя они давным-давно лет ждали, когда же мы наконец их  найдем.

Пишите каждый день, не пропуская. Если Вам противно  - так и пиште: "Мне потивно". Даже если в какой-то день Вы будете писать эту фразу три страницы подряд. Ели Вам станет страшно - пишите: "Мне страшно".

И через какое-то время – через две недели или месяц – Вы к своему изумлению, обнаружите, что негатива все меньше, а неожиданных прозрений – все больше. У Вас могут внезапно пробудиться новые способности. Перед Вами могут открыться новые неожиданные перспективы. Вы найдете новые ответы и решения.
Но самое главное – Вы расчистите хлам, засоряющий источник Вашей силы.

Даю вам само честное-пречестное слово - я всегда мечтала писать, но мои тексты были холодными и безжизненными. Их вполне мог бы написать биоробот (Порой и сейчас он пытается во мне и пытается водить моей рукой по бумаге и клавиатуре. Это ничего - мы с ними еще разберемся!).

А через два месяца после того, как я начала писать утренние страницы, у меня получилось вот это:

"Вселенная - реальность или голограмма?

Много лет тому назад я познакомилась с человеком необычной профессии. Он называл себя «Мастером голограмм». Я имела весьма смутное представление о голографии. И когда мастер предложил мне посмотреть его работы, я пришла в предвкушении чего-то необычного.

На стенах висело множество картин под стеклом. Подойдя поближе, я увидела, что это не картины, а скорее скульптуры из какого-то разноцветного светящегося материала. Цветы и деревья, драгоценные камни и плавающие в море рыбы, старинные замки и репродукции знакомых картин – все это искрилось, переливалось и манило, приглашая обойти вокруг, посмотреть со всех сторон, войти в Зазеркалье, превратиться в одно из этих волшебных светящихся созданий. А потом идти все дальше и глубже, туда, откуда лился этот радужный, сказочный свет – и увидеть, что же скрывается за горизонтом…

Когда я очнулась, хозяин предложил мне выбрать любую картину в подарок. Слегка растерявшись от такой щедрости, я начала осмотр заново. И увидела картину, на которую прежде не обратила внимания. Человек за стеклом улыбался и показывал пальцем наверх – в небеса. Его изогнутая рука напоминала знак вопроса. Это был «Иоанн Креститель» Леонардо.

Несколько лет Иоанн висел у меня на стене и я приходила к нему, когда чувствовала себя в тупике. Я представляла себе, как прохожу через стекло, оказываюсь рядом с ним, смотрю туда, куда направлен его палец – и там, в небесах, читаю ответ.

Однако в какой-то момент он вздумал упасть со стены. И стекло разбилось пополам. В отчаянии я подбежала к нему и подобрала обе половинки. И тут я увидела двух Иоаннов – чуть более размытых, но целых. Это потрясло меня. Я точно знала, что разбитая картинка не превращается в две одинаковых картинки.

И я решила узнать о голографии побольше. Я прочитала про принцип интерференции, невероятную плотность записи и удивительное свойство содержать в каждой точке информацию обо всех остальных.

Прошло несколько лет. Я переехала из Петербурга в Москву, приступила к изучению психологии и забыла про голограммы. А оба Иоанна затерялись в одном из переездов.

Но как-то раз я прочитала о двух открытиях, сделанных вскоре после изобретения голограммы.

Первое принадлежало нейрофизиологу Карлу Прибраму. Он утверждал, что мозг устроен по голографическому принципу. Как разбитая картинка сохраняет изображение, так и мозг после операции сохраняет прежнюю память и восприятие, потому что в каждом его участке хранится полный объем информации обо всех остальных. Как голограмма образуется путем интерференции двух потоков волн, так и мозг преобразует волны, превращая их в то, что мы видим, слышим и ощущаем.

Второе открытие принадлежало физику по имени Дэвид Бом. Он утверждал, что наша Вселенная – это голограмма, и все, что мы видим, слышим, ощущаем, – голографические объекты, порожденные нашей способностью кодировать волны.

Мне кажется, что стул и стена, мое тело и кошка – отдельные объекты. Но при более глубоком понимании можно обнаружить, что все это – волны единой энергии.

Бом говорил о двух порядках: явном и неявном. Он утверждал, что именно наша неспособность увидеть неявное единство за явной разделенностью является причиной раздоров, вражды, войн и разобщенности – мы охвачены иллюзией разделения и не понимаем, что на более глубоком уровне мы все едины – друзья и враги.

В наших душах царит такой же раздор – внутренние конфликты и хаос, утрата целостности и смысла. Все это происходит потому, что мы забываем про Неявный порядок, подобно тому, как человек, наблюдающий за игрой волн, водоворотов и ряби на воде, представляет их отдельными объектами, забывая об Океане.

В заключение Бом говорил, что глубина океана непостижима и безгранична и он может оказаться лишь поверхностью одного из бесконечного множества иных океанов, неведомых и невообразимых.

Вначале мне это показалось невероятным. Я не могла поверить, что это сказано не в научно-фантастическом романе и не на сборище мистиков, а на серьезной научной конференции, а автор – ученый с мировым именем, которого уважал Эйнштейн.

И тут внезапно передо мной снова возникли два Иоанна. Оба весело смотрели на меня и подмигивали. Они устроились возле моих ушей и запели песенку, которую я любила когда-то в детстве:

Если ты мне дашь травинку,
И тебе я дам травинку,
То у каждого из нас
Так и будет по травинке.

Если ж ты споешь мне песню,
И тебе спою я песню,
То у каждого из нас
Будет сразу по две песни.

Кажется, в этот момент я испытала что-то вроде того, что принято называть «инсайт». Я увидела, что разбитое стекло, две картинки, травинки, песни, загадочный физии-мистик Дэвид Бом, Мастер голограмм и я – камушки удивительной и прекрасной мозаики, и в каждом отражаются все остальные.

Это состояние продолжалось недолго. Впрочем, недолго – слово неточное, потому что понятие времени в тот момент исчезло. Но когда оно окончилось, я увидела, что стрелки часов переместились на две-три минуты.

И тогда у меня появился вопрос: почему это состояние так мимолетно? Почему картинка в обычной жизни разбивается пополам? Один из Иоаннов снова показал пальцем в небо и подмигнул, прежде чем исчезнуть.

А вскоре мне попались еще три книги.

В первой рассказывалось, что эмбрион, разделенный на ранней стадии, превращается в два полноценных эмбриона, меньших по объему. В какой-то момент, однако, эта способность к делению, свойственная одноклеточным и дождевым червям, исчезает.

Вторая рассказывала, что в мозгу человека есть участок, в котором хранится образ тела. Этот образ непохож на настоящее тело и сильно изменяется со временем. В младенчестве он состоит в основном из рта. Затем присоединяются пальцы, потом ноги и так далее – новые органы добавляются по мере того, как человек осваивает их. Полностью, однако, этот образ развит крайне редко – у людей, великолепно владеющих телом: танцоров, гимнастов, мастеров восточных единоборств.

В третьей книге рассказывалось про иллюзии восприятия. Я узнала массу интересного про эскимосов, различающих 50 видов снега, про племя индейцев, у которых было лишь три слова для обозначения цветов – красный, синий и коричневый, и они действительно различали только три этих цвета. Про жителей Таити, которые не видели кораблей белых, впервые приплывших к их острову, потому что до этого они имели дело лишь с лодками, и в их картине мира кораблей не было.

Но сильнее всего меня поразил рассказ об африканском племени Калахари. Жители этого племени считали миром лишь свою деревню. Все остальное терялось в тумане и было иным миром, царством духов. Когда белый антрополог пришел к ним и предложил прогуляться за грань, они с ужасом отказались. Когда он сказал, что пойдет один, они умоляли его не делать этого, дабы не дразнить духов. Когда он все же отошел на несколько сот метров, они начали оплакивать его как мертвого. А когда он вернулся, они пали на колени и закричали: «Чудо! Ты вернулся из царства мертвых!»

Знакомство с обычаями племени калахари стало катализатором, стимулировавшим в моем мозгу бурную реакцию. Я представила себе антрополога, уходящего и возвращающегося – и два Иоанна снова подмигнули мне. Думаю, следующий вопрос был вполне закономерен: «Так, может быть, чудеса и воскрешение из мертвых – всего лишь прогулка антрополога, а мы видим границу там, где ее нет?»

Но почему?

Иоанны ничего не ответили, лишь слегка погрустнели и вздохнули. Я поняла, что им жалко несчастных калахаров, живущих в страхе перед духами. Им было жалко меня.

С этого момента психология, которую я изучала, утратила для меня интерес. В ней не было ответа на самый главный вопрос: как попасть ТУДА, в мир неявного порядка, скрытого за явным хаосом.

А через пару недель я впервые услышала слова «Квантовое сознание»."

Эта статья, в числе прочих, опубликована здесь:

http://shkolazhizni.ru/authors/Aliskana/

Если Вы захотите узнать побольше (в том числе и о квантовом сознании) - скоро я буду проводить бесплатный семинар на эту тему. Пишите мне по адресу:

Aliskana@gmail.com

А здесь:

http://narod.ru/disk/3894538000/Alina%20Daniel%20Your%20Bugs%20and%20You...

моя книга "Как взрослым детям убрать тараканов из головы и вернуть утраченную силу".

Всем всего и до скорой встречи!